Menu Diet Selama 7 Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

Diposting pada

Menu diet selama 7 hari untuk menurunkan berat badan adalah rencana diet penurunan berat badan tercepat yang telah dicoba banyak orang dan memberikan efek yang diinginkan. Anda bisa percaya bahwa hanya menerapkan diet dalam 7 hari dengan cara yang masuk akal secara ilmiah bisa menurunkan berat badan secara signifikan serta membantu Anda mendapatkan kembali tubuh langsing dengan cepat.

Silakan simak menu diet selama 7 hari untuk menurunkan berat badan. Penurunan berat badan Anda akan mengejutkan dengan tubuh yang indah dan kesehatan yang baik.

1. Manfaat Diet 7 Hari ala India

Diet vegetarian tujuh hari diciptakan untuk memberikan kondisi kehidupan yang lebih baik bagi karyawan General Motors. Ini juga alasan mengapa diet ini memiliki nama lain sebagai diet GM (GM adalah singkatan dari General Motors). Tujuan khusus dari program ini adalah untuk menciptakan pola makan yang sehat, termasuk:

  • Kurangi dari 3 – 8 kg / 7 hari
  • Kulit kering
  • Hilangkan racun dalam tubuh
  • Kurangi lemak di sekitar perut dan pinggang

Hal yang perlu diketahui sebelum menerapkan menu India:

Anda perlu merencanakan untuk menerapkan dan mempertahankan diet penurunan berat badan ini dengan cara yang jelas dan konsisten. Anda perlu tahu menu yang akan Anda makan setidaknya seminggu, termasuk sayuran, buah, dan pati tanpa daging, ikan, telur, bir dan permen.

Secara khusus, Anda harus memperhatikan bahwa Anda menjauhkan diri dari alkohol selama beberapa hari sebelum memulai diet ini karena alkohol meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh yang menyebabkan retensi air dan menekan proses detoksifikasi alami dalam tubuh.

Baca ini juga:  5 Hal Aneh Yang Dilakukan Wanita Ketika Sedang Sendiri Dirumah, Ada Yang Gini ?

Selanjutnya, Anda perlu tahu sebelumnya bahwa Anda perlu minum sekitar 10 gelas air putih setiap hari. Ini akan membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi penyerapan kalori yang Anda pakai setiap hari. Pada saat yang sama, air juga membantu metabolisme Anda lebih baik dan mendukung penurunan berat badan alami.

Jika memungkinkan, Anda harus beristirahat selama 2 – 3 hari sebelum menyesuaikan diet vegetarian dengan penurunan berat badan ini.

2. Menu diet selama 7 hari cepat menurunkan berat badan

Berikut adalah petunjuk rinci bagi Anda untuk menerapkan diet penurunan berat badan India dengan cepat:

Hari 1

Hari pertama adalah hari yang paling sulit. Anda harus melawan keinginan untuk makanan sehari-hari seperti permen dan makanan yang mengandung minyak dan lemak.

Menu utama hari pertama Anda termasuk buah dan Anda bisa makan dengan jumlah yang tidak terbatas, kecuali anggur, pisang, leci dan mangga.

Pilihan buah terbaik untuk digunakan meliputi semangka, lemon, jeruk, apel dan stroberi.

Hari 2

Sama seperti hari pertama, Anda tidak bisa makan apapun kecuali sayuran dan hanya sayuran. Sayuran akan mengisi perut Anda dan membuat Anda merasa tidak lapar. Bahkan jika Anda bisa bertahan, kentang dan satu sendok mentega ditambah sedikit taburan air aromatik untuk mendongkrak bumbu cukup energi dan karbohidrat untuk Anda.

Singkatnya, hari kedua diet penurunan berat badan Anda adalah hari bebas kalori. Jika Anda melewati hari ke 2, Anda memiliki dasar untuk menurunkan berat badan dengan sukses dalam beberapa hari ke depan.

Hari 3

Hari ke 3 adalah kombinasi dari hari pertama dan kedua. Anda bisa mengonsumsi buah dan sayuran di atas dalam jumlah tak terbatas dan cukup minum air putih. Namun, Anda harus menghindari memakan kentang pada hari ke 3 karena kentang kaya akan kalori dan merupakan penyebab diet penurunan berat badan Anda.

Baca ini juga:  5 Cara Mengobati Jerawat Dan Bekas Luka Menggunakan Kunyit

Hari 4

Pada hari ke 4, kesulitan makan Anda sedikit berkurang. Tapi Anda menghadapi tantangan baru. Itu pisang (tolong berpihak kepada mereka yang bukan penggemar pisang). Anda perlu makan 6 pisang dan 4 gelas susu sehari. Rencana penurunan berat badan ini mungkin terdengar tidak masuk akal namun bisa bekerja karena menyediakan kalium dan sodium untuk tubuh. Dan bila jumlah garam yang diserap tubuh berkurang, pisang akan melengkapi mereka dengan tubuh.

Pada hari Rabu, Anda juga bisa menambahkan secangkir sup yang dimasak, termasuk paprika hijau, bawang merah, bawang putih dan tomat. Hidangan ini tidak sulit untuk dimakan dan tidak mempengaruhi diet cepat menurunkan berat badan Anda.

Hari 5

Dalam diet vegetarian ketat untuk menurunkan berat badan, menu hari ke 5 sebenarnya adalah pesta besar yang Anda hargai setelah mengalami setengah jalan. Anda memiliki banyak pilihan untuk makanan Anda, termasuk tomat, taoge, keju dan kedelai. Anda bisa mengolahnya dalam bentuk apapun yang Anda suka, seperti salad atau dimasak. Tapi jika Anda memasak sup dengan ramuannya, Anda akan memiliki lebih banyak air untuk meningkatkan berat badan lebih cepat.

Hari 6

Anda harus makan lebih sedikit pada hari Jumat ini. Namun, pilihan Anda masih belum terbatas pada hari Kamis, termasuk tauge dan keju, tapi tidak termasuk tomat. Sup sayuran akan memberi tambahan air, serat dan vitamin untuk membantu Anda menyeimbangkan nutrisi dan mencegah rasa lapar.

Hari 7

Anda semakin dekat dengan kesuksesan karena ini adalah hari terakhir dari 7 hari diet penurunan berat badan dengan cepat. Anda memiliki perasaan bahwa jari kaki Anda berjalan lebih lembut dan berharap bisa keluar untuk merasakan perubahannya.

Baca ini juga:  7 Langkah Kerokan Yang Aman

Anda bisa minum jus buah, makan secangkir nasi merah dan makan buah dan sayuran lainnya saat Anda ingin mengisi perut Anda. Dan akhirnya, jangan lupa minum banyak air putih (sekitar 15 gelas) untuk menyelesaikan minggu kerja keras Anda.

Di atas adalah Menu diet selama 7 hari untuk menurunkan berat badan dari india, dengan harapan dapat membantu Anda mengontrol berat badan yang Anda inginkan hanya dalam 7 hari. Yakinlah bahwa ini adalah contoh diet diet sains yang tidak mempengaruhi kesehatan Anda. Semoga semuanya berhasil menurunkan berat badan dengan sempurna.

Baca ini juga...