Apa Manfaat Diet Vegetarian? Ini Jawabannya

Diposting pada

Diet vegetarian atau sering disingkat dengan vegan ternyata diminati banyak kalangan, bahkan saat ini menjadi sebuah tren hidup sehat. Ada banyak kelebihan dan kebaikan yang ditawarkan diet vegan ini seperti terjaminnya vitamin dan nutrisi baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Sebenarnya menjadi vegetarian tidak seburuk yang dibayangkan, kamu masih dapat bersenang-senang dengan berbagai macam variasi makanan.

Ingin makan daging? Kamu dapat mengkonsumsi gluten gandum atau sering disebut dengan seitan. Ingin makan keju? Masih ada almond cheese yang memiliki beberapa kelebihan dibandingkan dengan keju biasa. Dengan kata lain kamu dapat mencoba pengalaman baru dengan mengeksplorasi berbagai makanan vegan dan mendapatkan berbagai manfaat seperti dibawah ini.

1. Memiliki kulit yang lebih bersih

Seperti kata pepatah “Anda adalah apa yang Anda makan”, dengan mengkonsumsi makanan sehat vegetarian, kamu akan memiliki kulit yang lebih bersih karena makanan vegan memiliki peran yang besar dalam menjaga kecantikanmu.

2. Terhindar dari PMS

Sering mengalami sakit perut? Nah, dengan menjadi vegan kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada beberapa gangguan kesehatan seperti tak enak badan, sakit perut dan perubahan suasana hati yang tidak mengenakkan.

3. Peduli terhadap lingkungan

Menjadi seorang vegan secara tidak langsung kamu turut berpartisipasi dalam menjaga lingkungan agar tetap sehat. Pasalnya, produk cepat saji seringkali merusak lingkungan dan kamu dapat memperbaikinya dengan menjadi seorang vegan.

4. Mendapat banyak energi

Makanan vegetarian termasuk makanan yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tubuhmu dapat menghemat energi dalam memproses makanan. Tidak seperti makanan olahah yang butuh waktu lama agar dapat dicerna oleh tubuh.

Baca ini juga:  Rahasia Menurunkan Berat Badan Dengan Madu Dan Kayu Manis

5. Dapat menurunkan kolesterol

Melakukan diet vegan berarti makananmu bebas kolesterol sehingga kadar kolesterol dalam tubuh akan turun begitu juga dengan tekanan darah.

6. Menjaga kesehatan organ hati

Kesehatan hati dapat dijaga dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Salah satunya adalah daging, dimana daging termasuk sumber lemak tak jenuh. Hal ini dapat kamu realisasikan dengan menjadi seorang vegan.

7. Mencegah sembelit

Kamu akan mengkonsumsi lebih banyak serat ketika menjalankan diet vegan. Dengan tercukupimya asupan serat, maka kesehatan pencernaanmu akan lebih terjaga sehingga proses buang air besar menjadi tidak sulit.

8. Mencintai hewan

Salah satu alasan menjadi seorang vegetarian adalah sikap peduli dan sebagai bentuk kontribusi melawan kekejaman terhedap hewan.

Diet Vegan

Itulah 8 manfaat yang akan kamu dapatkan ketika melakukan diet vegetarian. Selain mendapatkan manfaat untuk diri sendiri ternyata diet vegan secara tidak langsung dapat memberikan manfaat bagi lingkungan di sekitar kita. Selain itu, membuktikan bahwa kamu benar-benar mencintai hewan. Tertarik melakukan diet vegan?

Baca ini juga...